本日、コンディショニング・インストラクター 山口加奈さんを講師にお招きして
特別例会「楽に元気に動けるママの体づくり」を開催しました。
1歳前後のお子さんをもつママさんを中心に、多数ご参加いただきましてありがとうございました。
山口さんのご指導で、足首～つま先の冷え切った場所をほぐして温めたり、ひざ裏や腰など緊張によって突っ張った箇所を緩める技をひとつひとつやってみました。
子どもを追いかけてばかりで中々自分の体を見直せない今日この頃ですが、出来そうなときには足先のケアなどひとつでも思い出して実践したいです。
山口さんは京都市内のスポーツジムでレッスンをされているほか、自スタジオでも個人レッスンを開催されているそうです。詳しくは直接お問い合わせください。
Studio 悠 E-mail: kana_ya_325@yahoo.co.jp
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